Między jedzeniem roślinnym a pełnowartościowym jedzeniem roślinnym może być duża różnica. Na przykład warzywa z makaronem lub ryżem mogą być dość ubogie w białko i niektóre mikroskładniki. Jak postępować i co dodać na talerz, żeby wyciągnąć z jedzenia jak najwięcej składników odżywczych?
