Orzechy: białko, zdrowe tłuszcze i dużo energii
Orzechy należą do najcenniejszych produktów spożywczych z żywieniowego punktu widzenia. Ich zaletą jest wysoka zawartość witamin (zwłaszcza serii B), minerałów (wapnia, magnezu, cynku czy selenu w przypadku orzechów brazylijskich), białek i wysokiej … více