morele niesiarkowane, najlepiej bio
rodzynki niesiarkowane, najlepiej bio
banany suszone lub świeże
kasza gryczana
orzechy włoskie
Wieczorem wcześniej moczysz w wodzie kaszę gryczaną, tak samo orzechy włoskie, suszone morele i rodzynki. Namoczoną kaszę gryczaną rozdrabniasz w blenderze razem z namoczonymi orzechami włoskimi i dodajesz do tego sezam. W ten sposób powstanie “ciasto”. Namoczone rodzynki i morele również rozdrabniasz w blenderze i będziesz ich potem używać jako nadzienia domku. A na koniec banan, suszony lub świeży, który będzie stanowić podstawę.
Użyj foremki w kształcie ula, za każdym razem wysypujesz ją sezamem, wypełniasz “ciastem”, robisz dziurkę, wkładasz do środka rozdrobnione morele z rodzynkami i całość stawiasz na banana. Na spodnią stronę świeżego banana możesz też dać sezam, żeby ci się to nie kleiło do talerza.
