Liczba porcji:
1 porcja
Czas przygotowania:
10 min
Składniki:
50 g nasion sezamu
2 dojrzałe banany
100 g tofu jedwabistego lub naturalnego
cynamon
Przygotowanie:
Nasiona sezamu mielimy lub miksujemy na proszek, dodajemy obrane banany i tofu jedwabiste (można użyć też zwykłego naturalnego, ale nie ma tak delikatnego smaku). Miksujemy do gładkości. Ci bardziej łasi na słodkie zapewne będą chcieli lekko dosłodzić krem (syrop daktylowy lub z agawy itp.). Dekorujemy cynamonem i nasionami.
Idealny na śniadanie, oprócz białka i zdrowych tłuszczów dostarczysz organizmowi też wapnia, potasu, żelaza, cynku i innych składników mineralnych oraz witamin.
